Adultes : Compétitions
Le tennis de table est un sport très accessible. Qui n’a jamais pris une raquette en main et a tapé la balle ?! A l’école, en vacances entre amis…
Au-delà du côté ludique et convivial, le tennis de table est une réelle activité sportive qui apporte au pratiquant énormément de bienfaits, et ce, quel que soit son âge !
En effet, l’activité physique est fondamentale pour un mode de vie sain.
- Réduction des effets du stress
- Amélioration de la forme physique globale
- Réduction des risques de maladies chroniques telles que les maladies coronariennes, l’hypertension, le cancer du côlon et du sein, le diabète de type 2 ou encore l’ostéoporose
- Autant de facteur de regain d’énergie
- Connaissance de soi
- Connaissance de l’autre
- Estime de soi
- Motivation
- Engagement
- Relations personnelles
- Sensation générale de bien-être
- Préparation des matchs
- Concentration
- Maitriser les situations tendues
- Apprendre des défaites
- Contribue à avoir une vision positive de la vie